L' ideale è 1L bevuta (calda o fredda) nel corso della giornata. Le erbe utilizzate sono utili quando le gambe fanno impazzire

Ingredienti: Betulla. equiseto, centella e malva

Per un corretto uso alimentare: mettere un cucchiaio raso di miscela di tisana in 200 ml di acqua bollente. Lasciare in infusione per 10 minuti. Filtrare e consumare come tale o dolcificata. Si può anche preparare 1 litro di tisana con 2 cucchiai di miscela da bere nel corso della giornata.